நடிகர் மாதவன், தனது யதார்த்தமான நடிப்பால் மட்டுமல்லாமல், 55 வயதிலும் இளமை துள்ளும் அழகால் ரசிகர்களைக் கவர்ந்துள்ளார். அவரது முகத்தில் சுருக்கங்களோ, முகப்பருவோ, கரும்புள்ளிகளோ இல்லாததற்குப் பின்னால் உள்ள ஆயுர்வேத ரகசியங்களை இங்கே காணலாம்.
மாதவனின் இளமைக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம்
மாதவனின் இயற்கை அழகுக்கு ஆயுர்வேதம் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். அவர் கடந்த 20 வருடங்களாக ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றி வருவதாகக் கூறியுள்ளார். அவரது இளமையான தோற்றத்திற்கு பின்னால் சில எளிய பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன:
- காலை நேர சூரிய ஒளி
- இளநீர் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள்
- நல்லெண்ணெய் குளியல்
- சைவம் மட்டுமே கொண்ட வீட்டுச் சுவை உணவு
- எடை தூக்கும் பயிற்சி
விலை உயர்ந்த க்ரீம்களையோ, அழகுசாதனப் பொருட்களையோ தனது சருமத்தில் அதிகம் பயன்படுத்துவதில்லை என்றும், திரைப்படங்களில் எப்போதாவது மட்டுமே ஃபேஷியல் செய்திருப்பதாகவும் மாதவன் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
வாராந்திர நல்லெண்ணெய் குளியலின் மகிமை
மாதவன் 20 வருடங்களாகக் கடைப்பிடித்து வரும் ஒரு முக்கிய ஆயுர்வேத பழக்கம், வாராந்திர நல்லெண்ணெய் குளியல் ஆகும். ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் உச்சந்தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை முழு உடலிலும் நல்லெண்ணெய் தேய்த்து, சிறிது நேரம் ஊறவைத்து குளிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொண்டுள்ளார். இந்த எண்ணெய் குளியல் அவரது சருமத்தை இறுக்கமாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
நல்லெண்ணெயின் அற்புதப் பயன்கள்:
- சருமத்தை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
- பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சரும தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் இருப்பதால் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்கும்.
- இயற்கை சன்ஸ்க்ரீன் போன்று செயல்பட்டு தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
மாதவனின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உள்ளுக்கு எடுக்கும் உணவு மிக முக்கியம் என்பதை மாதவன் நன்கு உணர்ந்துள்ளார். அவர் எப்போதும் புதிதாக சமைத்த, வீட்டுச் சுவை கொண்ட சைவ உணவையே எடுத்துக்கொள்கிறார். அரிசி உணவு, பருப்பு, சப்ஜி போன்ற எளிய உணவுகளுடன் இளநீர் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளையும் சேர்த்துக்கொள்கிறார். வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அவர் முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கிறார்.
மேலும், அதிகாலை வெயிலில் கோல்ஃப் விளையாடுவது அவருக்கு மிகவும் பிடித்தமானது. மிதமான சூரிய ஒளி வைட்டமின் D அளவை அதிகரிப்பதோடு, மனநிலையையும் மேம்படுத்தி சருமத்தை இறுக்கமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்று அவர் நம்புகிறார்.
Jothidam360: முழுமையான வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டி
இயற்கையான வாழ்வியல் முறைகள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை பயக்கும். Jothidam360 தளத்தில், நடிகர் மாதவனின் இளமை ரகசியங்கள் போன்ற இயற்கை அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகளை மட்டுமல்லாமல், பாரம்பரிய தமிழ் கலாச்சாரம், ஜோதிடம் மற்றும் ஆன்மீக தகவல்களையும் நீங்கள் காணலாம். உதாரணமாக, முருகன் ஆலயங்கள் மற்றும் ஆறுபடை வீடுகள் பற்றிய விரிவான கட்டுரைகள் உங்கள் ஆன்மீக பயணத்திற்கு வழிகாட்டும். இதுபோல பல பயனுள்ள தகவல்களை அறிய தொடர்ந்து Jothidam360 உடன் இணைந்திருங்கள்.