உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றி, நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. டாக்டர் பிரகாஷ்மூர்த்தி பரிந்துரைக்கும் வாழைத்தண்டு மற்றும் சீரகம் கலந்த இந்த சிறப்பு பானம், உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவும். மாதம் ஒருமுறை இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதன் மூலம் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.
வாழைத்தண்டு சீரகம் சேர்த்த ஜூஸ் செய்வது எப்படி?
வாழைத்தண்டு அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டது. எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய வாழைத்தண்டை வாங்கி, சுத்தம் செய்து, நார் நீக்கி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளவும். அதனுடன் ஒரு டம்ளர் சீரகத்தண்ணீர் சேர்த்து மிக்ஸியில் நன்றாக அரைத்து, வடிகட்டி அப்படியே குடிக்க வேண்டும். இதை கொதிக்க வைக்கவோ அல்லது எண்ணெய் சேர்க்கவோ தேவையில்லை. டாக்டர் பிரகாஷ்மூர்த்தி குறிப்பிடுவது போல், இதுவே போதுமானது.
யாருக்கெல்லாம் இந்த ஜூஸ் நல்லது?
இந்த வாழைத்தண்டு சீரக ஜூஸ் அனைவருக்கும் ஏற்றது என்கிறார் டாக்டர் பிரகாஷ்மூர்த்தி. குறிப்பாக,
- நீரிழிவு நோயாளிகள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள்
- தைராய்டு பிரச்சனை கொண்டவர்கள்
- உடலில் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இருப்பவர்கள்
ஆகியோர் இதை பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம். இதை குடிப்பதால் உடலில் எந்த விதமான பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
எப்போது இந்த ஜூஸ் குடிக்கலாம்?
சிறுநீரகத்துக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் நன்மை செய்யும் இந்த ஜூஸை அடிக்கடி குடிக்க கூடாது. டாக்டர் பிரகாஷ்மூர்த்தி பரிந்துரைப்பது போல், இதை மாதத்தில் ஒரு நாள் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உடல் நச்சு நீக்கம் செய்வது முக்கியம் என்றாலும், எந்த ஒரு பானத்தையும் தினமும் அதிக அளவில் குடிப்பது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
வாழைத்தண்டு சீரக ஜூஸ் குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகள்
- உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றி மலச்சிக்கலை தடுக்கும்.
- சிறுநீரகத்தில் கழிவுகள் சேர்வதை தடுக்கும்.
- சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவதை தடுக்கும்.
- உடல் நச்சு சேராமல் பாதுகாக்கும்.
- ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
வாழைத்தண்டு சாறு சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனைக்கு உதவுமா? (ஆய்வுகள் சொல்வது)
சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு வாழைத்தண்டு சாறு நல்லதா என்பது குறித்து ஆய்வு ஒன்று மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. எலிகளை வைத்து செய்யப்பட்ட இந்த ஆய்வில், வாழைத்தண்டு சாறு கொடுத்த எலிகளுக்கு ஆக்சலேட் அளவு குறைந்தது கண்டறியப்பட்டது. இதன் மூலம் வாழைத்தண்டு சாறு சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனைக்கு ஒரு நல்ல மருந்தாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாழைத்தண்டு சாறை பயன்படுத்தி பலன் பெறலாம் என ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்?
- தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.
- நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அதை எப்போதும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். கட்டுப்படுத்த முடியாத நீரிழிவு நோய் சிறுநீரகத்தை பாதிக்க செய்யும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் எப்போதும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.
- சிறுநீரகத்துக்கு மட்டும் அல்லாமல் உடல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துக்கும் நன்மை செய்யும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது கழிவுகள் வெளியேற்ற உதவும்.
- சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும் எந்த செயல்களிலும் ஈடுபடக்கூடாது. புகைப்பழக்கம் புற்றுநோய் போன்று சிறுநீரகத்தையும் பாதிக்கும் என்பதால் அதை தவிர்ப்பதே நல்லது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.