ஆரோக்கியமான வாழ்வு, ஆன்மீகப் பயணங்களுக்கும், முருகன் ஆலயங்களை தரிசிப்பதற்கும் அடிப்படை. நமது பாரம்பரிய தமிழ் சித்த மருத்துவத்தில், பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகள் உள்ளன. பாதங்களில் ஏற்படும் சேற்றுப்புண் (Athlete's Foot) ஒரு பொதுவான தொற்று ஆகும். இந்த பதிவில், சேற்றுப்புண்ணை 48 நாட்களில் குணப்படுத்த, டாக்டர் எஸ். காமராஜ் பரிந்துரைக்கும் 3 சித்த மூலிகை வைத்திய முறைகளை விரிவாகக் காண்போம்.
சேற்றுப்புண் என்றால் என்ன?
பாதத்தில் ஏற்படும் பூஞ்சைத் தொற்று, Tinea pedis அல்லது சேற்றுப்புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக athlete's foot என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த சேற்றுப்புண்ணுக்கு காரணம் Trichophyton rubrum என்னும் பூஞ்சை தான். இது பாதத்தின் அடிப்பகுதியிலும் விரல்களுக்கு இடையிலும் ஏற்படும் ஒரு தோல் நோய். தோல் மற்றும் நகங்களை பாதிக்கக்கூடிய பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் இந்த தொற்று தவிர்க்க கூடியதே. இறுக்கமான காலணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், சுகாதாரமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் இந்த நோயைத் தடுக்கலாம். இந்த சேற்றுப்புண் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் என்பது குறித்தும் இதற்கு மருத்துவர் அளிக்கும் வீட்டு வைத்தியம் குறித்தும் தெரிந்துகொள்வோம்.
சேற்றுப்புண் வருவதற்கான காரணங்கள்
Tinea pedis என்னும் சேற்றுப்புண் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு:
- இறுக்கமான காலணிகளை ஈரத்துடன் அணிவது.
- ஈரமான கால்களில் சாக்ஸ் அணிவது.
- கால்கள் ஈரமாக இருக்கும் போது காலணிகளை அணிந்து நடப்பது.
- மழையில் நீண்ட நேரம் நனைந்திருப்பது.
- அதீத வியர்வை பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு கால் விரல்களின் இடுக்குகளில் வரும் வியர்வையால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுவது.
- மருத்துவ ரீதியாக சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு சேற்றுப்புண் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
இப்படியான காரணங்களால் ஏற்படும் சேற்றுப்புண்ணுக்கு மருந்தில்லாமல் எப்படி குணப்படுத்துவது என்பதைப் பார்க்கலாம்.
சேற்றுப்புண் குணப்படுத்தும் மூலிகை பற்று
தேவையான பொருட்கள்:
- வேப்பிலை - 1 கைப்பிடி
- துளசி - 1 கைப்பிடி
- குப்பை மேனி - 1 கைப்பிடி
- கஸ்தூரி மஞ்சள் - 2 விரல் சிட்டிகை
செய்முறை:
- அனைத்து மூலிகைகளையும் சுத்தம் செய்து, தண்ணீரில் அலசவும்.
- கஸ்தூரி மஞ்சள் சேர்த்து நன்றாக அரைத்துகொள்ளவும்.
- இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன்பு கால்களில் சேற்றுப்புண் இருக்கும் இடங்களில் தடவி விடவும்.
- கால்களில் சாக்ஸ் எதுவும் போட வேண்டாம்.
- தினமும் இரவு நேரங்களில் தொடர்ந்து 48 நாட்கள் வரை இதை செய்து வரவும்.
இந்த பதிவு டாக்டர் S. காமராஜ் (BSMS, DIP in Yoga) அவர்களின் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.
சேற்றுப்புண் குணமாக்கும் மஞ்சள் மற்றும் தேங்காயெண்ணெய்
இரவு படுக்கையில் மூலிகை பற்று போட்ட பிறகு மறுநாள் காலை கால் பாதங்களை சுத்தம் செய்து, மஞ்சளை தேங்காயெண்ணெயில் குழைத்து கொள்ளவும். பிறகு இதை கால் விரல்களில் சேற்றுப்புண் இருக்கும் இடங்களில் தடவி வரவும். தினமும் தேங்காயெண்ணெயை கால் விரல்களில் தடவி வருவது சேற்றுப்புண் கட்டுப்பட செய்யும். மஞ்சள் சேர்க்காமல் வெறும் தேங்காயெண்ணெயை கூட 48 நாள் ஒரு மண்டலம் தடவி வந்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும் என்கிறார் சித்த மருத்துவர் எஸ்.காமராஜ்.
சேற்றுப்புண் தடுக்கும் வழிகள்
அடிக்கடி சேற்றுப்புண் பாதிப்பு கொண்டிருப்பவர்கள் இதை எளிதாக தடுக்க முடியும். சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்:
- மழைக்காலங்களில் பாதங்களில் ஈரப்பதம் ஆகாமல் பார்த்துகொள்ள வேண்டும்.
- துணி துவைப்பது, நீரில் இறங்கி வேலை செய்வது, சேற்றில் இறங்கி வேலை செய்வது போன்றவற்றை இயன்றவரை தவிர்க்க வேண்டும்.
- தவிர்க்க முடியாத சூழலில் கால்களை சுத்தம் செய்து மென்மையான துணி கொண்டு துடைக்கவும்.
- சர்க்கரை நோயாளிகள் கூடுதல் கவனத்துடன் கால்களை பராமரிக்க வேண்டும். கால்களில் குறிப்பாக கால்விரல்களில் ஈரம் தேங்க கூடாது.
- மழைக்காலங்களில் வியர்வை வெளிப்படும் நேரங்களில் பாதங்களில் காற்று புகாத காலணிகள் அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
சேற்றுப்புண் வரும்போதே இந்த சித்த மூலிகைகளை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் அதை வராமல் அல்லது தீவிரமாகாமல் தடுக்கலாம். இறுதியாக, சேற்றுப்புண் என்பது ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இதற்கான தீர்வுகள் மற்றும் எப்படி சரிசெய்வது என்பதைப் பார்த்தோம். மூலிகைகள் பாதுகாப்பானவை என்றாலும் உங்கள் சேற்றுப்புண் தீவிரமாக இருந்தால், ஒரு சித்த மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பானது மற்றும் சிறந்தது.