சருமத்தில் சுருக்கங்களும் கோடுகளும் வந்து, தோல் தொங்கினாற் போன்ற தோற்றம் ஏற்பட்டால் கவலை வேண்டாம். சருமத்தை இளமையாகவும் பொலிவாகவும் வைத்திருக்க பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன. உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் எளிய பொருட்களைக் கொண்டே முகச் சுருக்கங்கள், கோடுகளை நீக்கி இளமையான தோற்றத்தைப் பெறலாம். தேன், கற்றாழை, வாழைப்பழம், தேங்காய் எண்ணெய், முட்டை, ஆலிவ் எண்ணெய், பப்பாளி போன்ற பொருட்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து சருமத்தை நெகிழ்வாக வைக்கின்றன. இந்த இயற்கை வைத்தியங்களை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை இக்கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
முகச் சுருக்கம் போக்கும் தேன் ஃபேஸ் மாஸ்க்
சருமம் வறண்டு, நீர்ச்சத்து இல்லாமல் இருந்தால் சுருக்கங்கள் சீக்கிரம் தெரியும். இதற்கு தேன் ஒரு அருமையான தீர்வு. தேன் ஒரு இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டி. இது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிப்பதுடன், ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கிறது. தேனில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் சருமம் வயதாகாமல் பாதுகாக்கின்றன. சரும பிரச்சனைகளுக்கு தேன் ஒரு எளிய மற்றும் இயற்கையான தீர்வாகும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
- ஒரு டீஸ்பூன் சுத்தமான தேனை எடுத்து முகத்தில் தடவவும்.
- 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- மென்மையான சருமம் பெற வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
சோர்வான சருமத்திற்கு வெள்ளரிக்காய் ஃபேஸ் மாஸ்க்
சோர்வான சருமத்திற்கு வெள்ளரிக்காய் ஒரு வரப்பிரசாதம். இதில் அதிக நீர்ச்சத்தும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள வீக்கம் மற்றும் கோடுகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
பயன்படுத்தும் முறை:
- வெள்ளரிக்காயைத் துருவி அல்லது அரைத்து சாறு எடுக்கவும். அந்த சாற்றை முகத்தில் தடவலாம்.
- அல்லது வெள்ளரிக்காய் கூழை நேரடியாக முகத்தில் தடவவும்.
- கற்றாழை உடன் கலந்து ஃபேஸ் மாஸ்க் போல பயன்படுத்தலாம். இது சருமம் தொய்வடைவதைத் தடுக்கிறது.
தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ்
தேங்காய் எண்ணெய் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தது. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி சரிசெய்ய உதவுகிறது. கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தை உறுதியாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது.
பயன்படுத்தும் முறை:
- சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெயை உள்ளங்கையில் சூடாக்கவும்.
- தூங்கும் முன் மெதுவாக சருமத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை நைட் க்ரீம் போல் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் முட்டை வெள்ளைக்கரு
தோல் சுருக்கங்களை குறைக்க முட்டை வெள்ளைக்கரு உதவும், குறிப்பாக கண்ணின் ஓரத்தில் வரக்கூடிய சுருக்கங்களை சரி செய்ய இவை பயனுள்ளவை. முட்டை வெள்ளைக்கரு சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் சீரம் போல செயல்பட்டு, சருமத்தை டோன் செய்து சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. இதில் புரதம் மற்றும் கொலாஜன் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
பயன்படுத்தும் முறை:
- ஒரு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை நுரை வரும் வரை கலக்கவும்.
- அதை முகத்தில் தடவி, காய்ந்ததும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவி வந்தால் சருமம் இறுக்கமாவதை உணர்வீர்கள்.
- வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.
சரும கோடுகளை நீக்கும் வாழைப்பழம் ஃபேஸ் மாஸ்க்
வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் A, B, E போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது சரும சுருக்கங்கள் மற்றும் முகக் கோடுகளை நீக்கும் ஒரு சிறந்த ஃபேஸ் மாஸ்க் ஆகும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
- வாழைப்பழத்தை மசித்து அப்படியே முகத்தில் தடவலாம்.
- 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யவும்.
- சருமத்திற்கு அதிக ஈரப்பதம் தேவைப்பட்டால், தேன் அல்லது தயிர் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். இது சுருக்கங்களைப் போக்குவதோடு, அதிக ஈரப்பதத்தையும் கொடுக்கும்.
ஆலிவ் எண்ணெய் ஃபேஸ் மாஸ்க்
தேங்காய் எண்ணெய் தவிர்க்க நினைப்பவர்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைத் தேர்வு செய்யலாம். இதில் வைட்டமின் A மற்றும் E சத்துக்கள் உள்ளன. இது சருமத்துக்குள் ஊடுருவி, சருமத்தை சரிசெய்து மென்மையாக்கும். சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்கும், குறிப்பாக வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது.
பயன்படுத்தும் முறை:
- இரவு படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்து சருமத்தில் மசாஜ் செய்யலாம்.
- சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால் கற்றாழை ஜெல் உடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். இது கோடுகள், சுருக்கங்கள் தீவிரமாவதைத் தடுக்கும்.
சரும சுருக்கங்களை போக்கும் கற்றாழை ஃபேஸ் மாஸ்க்
கற்றாழை சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளன. இது சருமத்தை குளிர்ச்சியாகவும், மிருதுவாகவும் வைக்கிறது. கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும் கற்றாழை உதவுகிறது. இது சுருக்கங்கள் வராமல் தடுப்பதோடு தினமும் உபயோகிப்பதால் சருமம் பளபளப்பாகும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
- கற்றாழையிலிருந்து ஜெல்லை எடுத்து, முகத்தில் தடவி 20 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
- இது உடனடி மென்மையை காட்டும். நல்ல பலன் கிடைக்க தினமும் உபயோகிக்கவும். இது சருமத்தை இளமையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க செய்யும்.
சருமத்தைப் புதுப்பிக்கும் பப்பாளி பழம் ஃபேஸ் மாஸ்க்
பப்பாளி பழம் சருமத்தில் இருக்கும் இறந்த செல்களை நீக்கி, சரும சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. பப்பாளியில் 'பப்பைன்' என்னும் நொதி என்சைம் உள்ளது. இது சருமத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது.
பயன்படுத்தும் முறை:
- பழுத்த பப்பாளியை மசித்து, முகத்தில் 15-20 நிமிடம் தடவவும். உடனடி பலன் கிடைக்கும்.
- பால் அல்லது தேன் கலந்து பயன்படுத்தினால், சருமம் மேலும் பளபளப்பாகும்.
- இறந்த சரும செல்கள் நீங்குவதால் இது சருமத்தில் சுருக்கங்கள் விழுவதை தாமதப்படுத்துகிறது.
சரும சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
வீட்டில் இருக்கும் பொருட்கள் சரும சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் என்றாலும், அவை வராமல் தடுக்க சில முக்கியமான விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- சூரிய ஒளி பாதுகாப்பு: வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை தினமும் பயன்படுத்தவும் (வீட்டிற்குள்ளே இருந்தாலும், மேகமூட்டமாக இருந்தாலும்).
- புகைப்பிடிப்பதை தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதை நிறுத்துவது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.
- ஆரோக்கியமான உணவு: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிருங்கள்.
- பேட்ச் டெஸ்ட்: எந்தவொரு புதிய வீட்டுக் குறிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அது உங்கள் சருமத்தில் எந்தவித ஒவ்வாமையையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சிறிய இடத்தில் பரிசோதித்துப் பாருங்கள்.
வயதாகும் போது முகத்தில் சுருக்கங்கள் வருவது இயல்பு. ஆனால் முன்கூட்டியே வருவதைக் குறைக்க இந்த இயற்கை வழிகளை முயற்சி செய்யலாம். விலை உயர்ந்த க்ரீம்களைத் தேடுவதற்கு முன், உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
வயதாதல், சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு, நீர்ச்சத்து குறைபாடு, புகைப்பிடித்தல், மன அழுத்தம், மரபணு காரணிகள் போன்ற பல காரணங்களால் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.
தேன் ஒரு இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டி. இது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளித்து, ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்கள் மூலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது சருமத்தை மிருதுவாக்கி, சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.
ஆம், கற்றாழை ஜெல்லை தினமும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமம் பளபளப்பாகவும், இளமையாகவும் இருக்கும். இது கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தி, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. இது சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளது.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்களுக்கு பாதுகாப்பான ஒன்றை தேர்வு செய்ய துறை சார்ந்த நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கலாம். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.