தொடை இடுக்குகளில் ஏற்படும் கருமை மற்றும் அரிப்புப் பிரச்சனைகள் பலரையும் சங்கடப்படுத்தும் ஒரு பொதுவான சருமப் பிரச்சினை. ஆண்களைக் காட்டிலும் பெண்களுக்கு இது அதிகம் காணப்படுகிறது. உடல் அமைப்பு மற்றும் தொடைகள் உரசுவது போன்ற காரணங்கள் இருந்தாலும், இதைத் தாண்டி வேறு சில முக்கிய காரணங்களும் உள்ளன. எந்தக் காரணத்தால் உங்களுக்கு இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது என்பதை கண்டறிந்து, அதற்கேற்ப டாக்டர் ஐஸ்வர்யா செல்வராகுமாரி அளிக்கும் மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த சங்கடத்திலிருந்து விடுபடலாம். இந்த கட்டுரையில், தொடை இடுக்குகளின் கருமை மற்றும் அரிப்புக்கான காரணங்கள், அவற்றை நீக்கும் எளிய இயற்கை வழிகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் குறித்து விரிவாகப் பார்ப்போம்.
தொடை இடுக்கு கருமை மற்றும் அரிப்புக்கான காரணங்கள்
- சருமம் தடிமனாவது (Thick skin)
- நடக்கும்போது அல்லது உடற்பயிற்சியின்போது தொடைகள் உரசுவது
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
- சருமத்தில் இறந்த செல்கள் நீக்கப்படாமல் இருப்பது (Pigmentation)
- சரும வறட்சி
இவற்றில் எந்தக் காரணமாக இருந்தாலும், அந்த கருமையைப் போக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை டாக்டர் ஐஸ்வர்யா விளக்குகிறார்.
டாக்டர் ஐஸ்வர்யா செல்வராகுமாரி பரிந்துரைக்கும் தீர்வுகள்
சருமத்தை மாய்ஸ்ச்சராக வைத்திருங்கள்
சருமம் வறண்டு இருக்கும்போது இந்த பிரச்சினை அதிகமாகும். தொடைகள் உரசுவதும் அதிகரிக்கும். முகம், கை, கால்களைப் போல தொடைப்பகுதியையும் மாய்ஸ்ச்சராக வைத்திருங்கள். மென்மையான, க்ரீம் அல்லாத லைட் வெயிட் மாய்ஸ்ச்சரைஸரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
சரியான ஆடைகள் அணியுங்கள்
இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அல்லது தொடையோடு உரசும் ஆடைகளைத் தவிருங்கள். தளர்வான, காற்று உள்ளே போகும்படியான மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள். வீட்டில் இருக்கும்போது கூட நைட்டிக்கு பதிலாக பேண்ட் அணிவது நல்லது.
உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருங்கள்
உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் தொடை இடுக்குகளின் வறட்சி குறைந்து, உரசல் குறையும். சருமம் ஹைட்ரேட்டிங்காக இருக்கும்போது இயற்கையாகவே பிக்மண்டேஷன் குறைய ஆரம்பிக்கும்.
தவிர்க்க வேண்டியது
வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிருங்கள்
வெந்நீரில் குளிப்பது இதமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் தொடை இடுக்குகள் மற்றும் சருமத்தில் பிக்மண்டேஷன் பிரச்சினை இருப்பவர்கள் வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது சருமத்தை மேலும் வறட்சியாக்கி, பிக்மண்டேஷனை அதிகரிக்கும். சாதாரண நீரில் குளிப்பதே சிறந்தது.
ஜோதிடம் மற்றும் தமிழ் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பார்வை
உடல் ஆரோக்கியம் போலவே மன ஆரோக்கியமும் முக்கியம். எமது ஜோதிடம்360.in வலைத்தளம், பல்வேறு உடல்நல மற்றும் ஆன்மீக தகவல்களை வழங்குகிறது. நம் தமிழ் மண்ணின் பெருமைகளான முருகன் ஆலயங்கள், குறிப்பாக ஆறுபடை வீடுகள் பற்றிய தகவல்களும், ஜோதிடக் குறிப்புகளும் இங்கே நீங்கள் பெறலாம். உடல்நலப் பராமரிப்பும் ஜோதிடம் சார்ந்த வழிகாட்டுதல்களும் நம் பாரம்பரியத்தின் ஒரு பகுதியாகும். தமிழ் கலாச்சாரத்தில் உடல் மற்றும் மன நலத்திற்கு எப்போதும் முக்கியத்துவம் உண்டு.
இறுதியாக, தொடை இடுக்குகளில் கருமை உண்டாவதற்குக் காரணம் என்னவென்று இப்போது புரிந்திருக்கும். உங்களுக்கும் இந்த பிரச்சினை இருந்தால், டாக்டர் ஐஸ்வர்யா செல்வராகுமாரி கூறிய இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள். மிக வேகமாகவே பிக்மண்டேஷன் குறைய ஆரம்பிக்கும். உங்களுடைய தோல் தடிமனாக இருந்தாலும் மென்மையாகும். தொடர்ந்து பின்பற்றுவதன் மூலம் கருமை நாளடைவில் வரவே வராது. இந்த இயற்கை வழிகள் உங்களுக்கு நிச்சயம் உதவும்!