உடல் ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு வரப்பிரசாதம். இது வெறும் உடலியல் நலன் மட்டுமல்லாது, மன மற்றும் ஆன்மீக நலனையும் உள்ளடக்கியது. நமது கலாச்சாரத்தில், ஜோதிடம் மூலம் நமது வாழ்க்கைப் பாதையை அறிவது போல, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கும் சில அடிப்படை விதிகள் உள்ளன. குறிப்பாக தமிழ் சமூகத்தில், முருகன் ஆலயங்கள் மற்றும் அவரது ஆறுபடை வீடுகள் ஆன்மீக பலத்தை அளிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த ஆன்மீக பலத்தைப் பெற, உடல்நலமும் முக்கியம். கடுமையான தொண்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? அடிக்கடி தொண்டை வலி வருதா? இதற்கான காரணங்களும், டாக்டர் கார்த்திகேயன் பரிந்துரைக்கும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களும் இங்கு விளக்கப்பட்டுள்ளன.
தொண்டை வலி எதனால் உண்டாகிறது?
நம்முடைய தொண்டையின் இரண்டு புறத்திலும் கூட டான்சில் என்னும் சுரப்பி இருக்கும். இது உணவின் மூலமாகவோ வேறு வழியோ வாய்வழியே கிருமிகள் நுழையும்போது அவை பாதிக்காமல் தடுக்கும் வேலையை இந்த சுரப்பிகள் செய்கின்றன. ஆனால் கிருமிகளின் தாக்குதல் அதிகமாக இருக்கும்போது அவை உள்ளே சென்று கடுமையான வலி, வீக்கம், உணவு விழுங்குவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. தொண்டை வலிக்கு முக்கிய காரணம் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுக்கள் தான். இந்த தொற்றுக்கள் ஏற்படும்போது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாகி அழற்சி சார்ந்த பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
டாக்டர் கார்த்திகேயன் பரிந்துரைக்கும் தீர்வுகள்
டாக்டர் கார்த்திகேயன் குறிப்பிடுகையில் தொண்டை வலி மற்றும் தொண்டையில் ஏற்படும் தொற்றுக்கள், வீக்கம் ஆகியவை குறித்தும் அதன் அறிகுறிகள், காரணங்களை விளக்குவதோடு அதை வீட்டிலேயே சரிசெய்வதற்கு 5 எளிமையான தீர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவை என்னென்ன என்று இங்கே பார்க்கலாம்.
1. உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தல்
தொண்டை வலி என்றாலே மருத்துவர்கள் காலங்காலமாக சொல்லும் வீட்டு வைத்தியம் இந்த உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்தல் தான். பொறுக்கும் அளவு வெந்நீரில் கல் உப்பு சேர்த்து கரைந்ததும் அந்த நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்து வர தொண்டை வலி விரைவில் சரியாகும்.
2. தொண்டை வலியை போக்கும் இஞ்சி டீ
தொண்டை வலிக்கு இஞ்சி டீ சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் தொண்டையில் ஏற்படும் கிருமிகளை அழித்து தொண்டை வலியைக் குணப்படுத்த முடியும். இஞ்சியை டீயில் சேர்த்து குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது நீரில் கொதிக்க விட்டு டீயாக எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் தொண்டைக்கு இதமாகவும் இருக்கும். கிருமிகளும் அழிக்கப்படும்.
3. எலுமிச்சை, ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் மற்றும் தேன்
அசிட்டிக் தன்மை கொண்ட பொருள்களோடு தேன் சேர்த்து குடிப்பது தொண்டை வலியைக் குறைக்கும். எலுமிச்சை சாறையோ அல்லது ஆப்பிள் சிடார் வினிகரையோ வெந்நீரில் கலந்து அதில் தேன் சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லது.
4. இலவங்கப்பட்டை டீ
இலவங்கப்பட்டை பொடியையும் ஒரு கிராம்பையும் அடித்து நீரில் கொதித்து இந்த டீயை குடிப்பதன் மூலம் தொண்டைப் புண் மற்றும் தொண்டை வலி ஆறும். குறிப்பாக கிராம்பில் உள்ள சில நொதிகள் தொண்டை மற்றும் வாயில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கும்.
5. திரிபலா சூரணம்
நாட்டு மருந்து கடைகளில் திரிபலா சூரணம் கிடைக்கும். அதை வாங்கி அதோடு சிறிது மஞ்சளும் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விட்டு ஆற விட வேண்டும். அதன்பின் அந்த நீர் வெதுவெதுப்பான நிலைக்கு வந்தபின் அந்த நீரை எடுத்து வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.
முக்கிய குறிப்பு
டாக்டர் கார்த்திகேயனின் அறிவுறுத்தலின் படி மேற்கண்ட வீட்டு வைத்தியங்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் பயன்படுத்தலாம். அடிக்கடி தொண்டை வலி வருகிறது, திரும்பத் திரும்ப வருகிறது என்றால் உடனே உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து சிகிச்சைகள் எடுப்பது முக்கியம். இது டான்சில் பிரச்சினையின் தீவிர நிலையாகவும் இருக்கலாம்.
இந்த கட்டுரையில் சொல்லப்பட்டவை யூடியூப் வீடியோவை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது. இதன் உண்மைத் தன்மை, துல்லியம், செயல்பாடு திறனுக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.